QUERCETINA Y VITAMINA C: PREVENIR Y COMBATIR LAS INFECCIONES VIRALES
Un sistema inmunitario fuerte es fundamental y potencialmente vital. Por ello, hay dos nutrientes que deberían formar parte del régimen de todos: la quercetina y la vitamina C. Juntos, te protegen de muchas maneras:
- Prevenir y combatir las infecciones virales
- Mantenga los pulmones y los senos paranasales limpios
- Reduce las reacciones alérgicas y los niveles de histamina.
- Detener la inflamación y el daño oxidativo.
Ahora más que nunca, comprendemos la importancia de un sistema inmunitario fuerte. Es fundamental obtener los nutrientes adecuados en una dieta diaria para prevenir y combatir infecciones virales, congestión bronquial y reacciones alérgicas. Una de las combinaciones de nutrientes más potentes es la quercetina y la vitamina C.
LA QUERCETINA DETIENE LOS VIRUS
Aunque la quercetina puede no ser tan conocida como otros ingredientes que fortalecen el sistema inmunitario, es más común de lo que se cree. La quercetina es un polifenol flavonoide presente en manzanas, uvas, cebollas, té y diversas hierbas.
No hay duda de que una dieta rica en alimentos que contengan quercetina puede ayudarle a mantenerse saludable, pero también hay muchas investigaciones que respaldan la quercetina como medicina natural para combatir infecciones virales.
De hecho, estudios científicos demuestran que el pretratamiento con quercetina es la mejor manera de detener la replicación viral, y bloqueó eficazmente la gripe H1N1 (gripe porcina) en 48 horas. Investigaciones in vitro descubrieron que la quercetina inhibió la replicación del rinovirus, el virus responsable del resfriado común, en 24 horas. Otras investigaciones de laboratorio han demostrado que la quercetina reduce la inflamación bronquial y modera la respuesta inmunitaria para evitar que se descontrole.
La quercetina también se considera un valioso antiviral natural en casos de influenza A y puede ayudar a prevenir muchos otros. Investigadores en Italia, uno de los países con un brote temprano (y especialmente mortal) de Covid-19, han propuesto que tanto la quercetina como la vitamina C se utilicen como nutrientes sinérgicos para prevenir y tratar el virus.
LA QUERCETINA ALIVIA LAS ALERGIAS Y EL ASMA
Desafortunadamente, muchos de los medicamentos utilizados para tratar las alergias son perjudiciales y causan efectos secundarios desagradables, como insomnio, confusión mental, fatiga, mareos, náuseas, aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y dificultad para orinar. El uso prolongado de ciertos medicamentos para la alergia, llamados anticolinérgicos, se asocia con un riesgo significativamente mayor de demencia. Afortunadamente, un creciente número de investigaciones científicas y de laboratorio demuestra que la quercetina puede ofrecer una solución más segura, pero a la vez eficaz.
Debido a las acciones de la quercetina sobre la histamina y su capacidad para reducir la congestión bronquial y sinusal, la quercetina puede reducir la reactividad del cuerpo a los alérgenos y hacer que los síntomas del asma sean menos graves.
La quercetina inhibe la activación de mastocitos y eosinófilos, relaja la tráquea y reduce los compuestos inflamatorios en las células que recubren el interior de los pulmones. Algunos investigadores creen que la quercetina podría convertirse fácilmente en un broncodilatador natural para el tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el asma. Estudios científicos con células de pacientes con EPOC han demostrado que la quercetina también podría aumentar la eficacia de los medicamentos convencionales para la EPOC cuando los pacientes desarrollan resistencia a ellos.
La capacidad de la quercetina para equilibrar la actividad de las citocinas inflamatorias e inmunes significa que también puede ser un aliado valioso en el tratamiento de enfermedades autoinmunes.
LA QUERCETINA ES UN PODEROSO ANTIINFLAMATORIO
La quercetina tiene efectos poderosos sobre el estrés oxidativo y la inflamación.
Un estudio clínico aleatorizado y doble ciego reveló que la combinación de quercetina y vitamina C fue más eficaz para reducir los niveles de proteína C reactiva y el marcador inflamatorio IL-6 que cada uno de los nutrientes por separado. Los participantes del estudio eran atletas aficionados que, durante sus entrenamientos, solían generar un alto riesgo de daño inflamatorio y por radicales libres. En cuanto a por qué ambos nutrientes funcionaron mejor juntos que por separado, una posible respuesta podría residir en la forma en que la vitamina C regenera la quercetina. Una vez que la quercetina se oxida durante su acción en el organismo, se descompone en metabolitos que pueden reciclarse como quercetina y prevenir el daño de los radicales libres. Esta es una de las formas en que la vitamina C puede contribuir a que la quercetina sea más bioactiva.
LA ABSORCIÓN IMPORTA
A pesar de todo su potencial, la quercetina no se absorbe fácilmente. Necesita un refuerzo. La combinación de quercetina con gamma-ciclodextrina le otorga a este nutriente liposoluble las propiedades de absorción de uno hidrosoluble. De hecho, la gamma-ciclodextrina ha demostrado su eficacia para mejorar la absorción de otros nutrientes liposolubles. En el caso de la CoQ10, se ha demostrado que mejora su absorción hasta en un 800 %.
VITAMINA C: PODEROSA Y ESENCIAL
Si bien la vitamina C puede ayudar a restablecer los niveles de quercetina en el cuerpo, su increíble valor va mucho más allá. Además de su valor antioxidante para prevenir el daño de los radicales libres que pueden debilitar las defensas naturales, la vitamina C también fortalece el sistema inmunitario innato y adaptativo.
La vitamina C interviene en casi todos los aspectos de la función inmunitaria, fortaleciendo la respuesta de las células T protectoras, los anticuerpos y otras defensas naturales que responden a virus y bacterias. El sistema inmunitario innato también incluye glóbulos blancos especializados que pueden responder a cualquier amenaza de patógenos como virus y bacterias.
El sistema inmunitario adaptativo ayuda al cuerpo a desarrollar inmunidad contra bacterias o virus específicos tras una exposición o enfermedad. Este sistema incluye linfocitos T, anticuerpos y glóbulos blancos que reconocen a los invasores que sobreviven al sistema inmunitario innato y, como resultado, refuerzan el sistema inmunitario o destruyen las células infectadas para que desaparezcan del cuerpo.
La vitamina C contribuye a ambos sistemas inmunitarios operativos y abarca una amplia gama de actividades. Actúa como combustible que ayuda al sistema inmunitario a protegerse contra microbios y diversas especies reactivas de oxígeno que dañan y estresan las células, especialmente cuando la resistencia está comprometida.
APOYO INMUNITARIO DE AMPLIO ESPECTRO
Un sistema inmunitario sano y eficaz depende de muchos factores: un sueño reparador, una dieta adecuada y bajos niveles de estrés. Sin embargo, se puede fortalecer fácilmente con dosis diarias convenientes y constantes de nutrientes. Una combinación de quercetina y vitamina C es la mejor opción. Recomendamos una combinación de 200 mg de quercetina y 250 mg de vitamina C, tomada una vez al día, para ayudar a combatir infecciones virales, congestión bronquial y reacciones alérgicas. Considere añadirlos a su régimen hoy mismo y mantenga su sistema inmunitario bien nutrido para los próximos días.
-POR: INFOMEDICA