Los purificadores de aire pueden eliminar el 99% de los aerosoles en minutos
HISTORIA DE UN VISTAZO
- Los purificadores de aire portátiles utilizados en un hospital público de Melbourne, Australia, eliminaron el 99 % de las partículas de glicerina en aerosol de la habitación de un paciente en 5,5 minutos. Los investigadores sustituyeron las partículas virales por glicerina.
- La Agencia de Protección Ambiental también recomienda el uso de purificadores de aire portátiles o filtros HVAC para reducir la carga viral en áreas interiores.
- Los filtros de aire portátiles deben estar diseñados para eliminar el humo y no el polen o el polvo, que son mucho más grandes que los virus.
- Las casas nuevas energéticamente eficientes carecen de ventilación adecuada, lo que puede aumentar el riesgo de contaminantes del aire interior, incluidos los virus.
- La EPA recomienda una ventilación adecuada con aire exterior para reducir los contaminantes transportados por el aire, lo que redujo la propagación de COVID-19 en un estudio un 2% más que el uso de mascarillas.
- Además de reducir la carga viral, es importante apoyar un sistema inmunológico saludable mediante la optimización de la vitamina D, comiendo dentro de un período de tiempo comprimido, comiendo el tipo correcto de grasa, haciendo tiempo para hacer ejercicio y tratando de hacer que la sauna sea parte de su rutina.
Un estudio reciente 1 publicado por Cambridge University Press evaluó el uso de purificadores de aire portátiles para reducir la transmisión por aerosol de enfermedades virales, específicamente el coronavirus, en un entorno hospitalario.
A principios de 2020, muchos expertos en salud creían que la COVID-19 se propagaba únicamente a través de la transmisión por gotitas, de la misma manera que se propaga la gripe. 2
Cuando una persona con gripe tose, estornuda o habla, las gotitas de su sistema respiratorio pueden propagarse a otras personas hasta a 6 pies de distancia.
Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de personas no infectadas, o en una superficie que una persona puede tocar y luego infectarse al tocarse la boca, la nariz o los ojos.
En julio de 2020, una carta de 239 científicos solicitó a la Organización Mundial de la Salud que reconociera la posibilidad de que el SARS-CoV-2 también se propagara a través de partículas aerosolizadas. 3
La diferencia entre las gotas y las partículas aerosolizadas no está sólo en el tamaño, sino también en el potencial que tiene el aerosol para viajar en las corrientes de aire, mientras que las gotas caen a la Tierra a menos de 2 metros de su liberación.
Poco después de la publicación del documento, la OMS reiteró su posición de que la transmisión se produce principalmente a través de las gotitas respiratorias que se expulsan durante la tos, el estornudo, el habla o al cantar. 4
En noviembre de 2020, una investigación publicada en el Journal of Korean Medical Science 5 demostró que cuando había un flujo de aire directo, la transmisión se producía a distancias superiores a 2 metros (6,5 pies).
Un artículo publicado en The Lancet en mayo de 2021 enumeró 10 razones basadas en evidencia de que el virus SARS-CoV-2 se propaga principalmente por vía aérea. 6
A partir del 7 de mayo de 2021, los CDC 7 establecen que la mayoría de las fuentes infecciosas de COVID-19 están a menos de 6 pies.
Sin embargo, también afirman que el riesgo de transmisión puede aumentar cuando una persona infectada está en un lugar cerrado durante más de 15 minutos, aumentando así la concentración del virus en el aire.
El reciente estudio 8 de la Universidad de Cambridge tiene implicaciones para reducir el riesgo de transmisión de partículas respiratorias virales en un espacio cerrado, como en una habitación de hospital o en los pasillos del hospital.
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Los purificadores de aire podrían reducir la concentración de partículas de aerosol
Un artículo anterior9, también publicado en Infection Control and Hospital Epidemiology en junio de 2020, sugirió que el uso de purificadores de aire en el consultorio dental puede actuar como una “medida de protección complementaria”.
Durante los procedimientos dentales, los taladros y los dispositivos ultrasónicos pueden aerosolizar saliva y microorganismos de la cavidad bucal, lo que puede contribuir a la propagación de enfermedades infecciosas.
Citaron un estudio previo 10 publicado en 2010 que encontró que el uso de purificadores de aire en lugares específicos ayudó a reducir significativamente las partículas aerosolizadas y a reducir la exposición de los trabajadores de la salud a partículas de aerosol hasta en un 95%.
Los científicos 11 midieron la eficiencia de filtración de dos tipos de filtros de aire y encontraron que aquellos con un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) clase H12 eliminaban el 83% del aerosol y sugirieron que para los procedimientos dentales que generaban una gran cantidad de aerosoles, un filtro HEPA puede ayudar a proteger a los trabajadores de la salud.
El presente estudio 12 se realizó en un hospital público de tercer nivel en Melbourne, Australia. Los investigadores no utilizaron partículas virales aerosolizadas, sino que las sustituyeron por un aerosol a base de glicerina para rastrear la transmisión desde la habitación del paciente hasta el pasillo y la estación de enfermería.
Los investigadores compararon las tasas de limpieza medidas en los pasillos con y sin filtro HEPA a lo largo del tiempo.
Descubrieron que “con dos pequeños purificadores de aire domésticos en una habitación de un solo paciente de una sala de hospital, el 99 % de los aerosoles podrían eliminarse en 5,5 minutos”. 13 Concluyeron: 14
Los purificadores de aire pueden ser útiles en espacios clínicos para ayudar a reducir el riesgo de contagio de virus respiratorios que se transmiten por aerosoles. Son fáciles de implementar y probablemente rentables en diversos entornos sanitarios.
Los purificadores de aire portátiles y los filtros HVAC pueden retrasar la infección
La Agencia de Protección Ambiental 15 también ha recomendado el uso de purificadores de aire y filtros HVAC para ayudar a reducir la carga viral en áreas interiores, como su hogar o negocio.
Incluyen una ventilación adecuada con aire exterior para ayudar a reducir los contaminantes transportados por el aire, 16 pero enfatizan que la ventilación y la filtración son estrategias para ayudar a reducir el riesgo, pero no pueden por sí solas detener el virus.
Los purificadores de aire portátiles también se denominan purificadores de aire y pueden ser útiles cuando la contaminación del aire exterior es alta o la temperatura y la humedad pueden comprometer la salud y la seguridad.
Recomiendan 17 filtros de aire que pueden eliminar partículas de 0,1 a 1 micrón (μm).
Para elegir la unidad correcta, seleccione una que haya sido diseñada para el espacio en metros cuadrados y una unidad con una alta tasa de suministro de aire limpio (CADR) para humo.
Algunas unidades están diseñadas para eliminar polen o polvo, que son partículas mucho más grandes que los virus.
La segunda opción es un filtro de calefacción central o de HVAC, que permite filtrar el aire de toda la casa, oficina, escuela y edificio comercial. Estos suelen ser instalados por un profesional de HVAC.
La EPA recomienda considerar un filtro de aire portátil para complementar el filtro de todo el edificio cuando es difícil lograr una ventilación adecuada.
También es fundamental cambiar el filtro con la frecuencia recomendada por el fabricante para que funcione correctamente.
El filtro de ionización bipolar, también llamado ionización bipolar de punta de aguja, es una tecnología relativamente nueva. 18
Genera partículas con carga positiva y negativa que, según los fabricantes, eliminan virus y ayudan a mantener la desinfección de las superficies. Sin embargo, actualmente no hay consenso sobre su eficacia.
El 7 de junio de 2021, NBC News informó que se presentó una demanda federal contra Global Plasma Solutions alegando que la compañía hizo "afirmaciones engañosas, confusas y falsas" sobre el producto que "no son aplicables a las condiciones del mundo real".
La demanda fue presentada por un consumidor de Maryland y cita un estudio realizado por Boeing 20 en el que la compañía aérea concluyó que la ionización del aire no ha demostrado una eficacia de desinfección significativa.
La empresa probó el sistema de filtración para desinfectar superficies en sus aviones comerciales y no probó la filtración de aire.
La ventilación reduce el riesgo de infección más que las mascarillas
Las casas nuevas son herméticas y energéticamente eficientes. Una mayor eficiencia se traduce en facturas de energía más bajas y una menor huella de carbono.
Pero la otra cara de la eficiencia energética es la falta de ventilación, un peligro de acumulación de humedad 21 y un mayor potencial de acumulación de contaminantes del aire interior. 22
La EPA también ha recomendado que se utilice una ventilación adecuada con aire exterior para ayudar a reducir los contaminantes transportados por el aire, como los virus. 23
Tenga cuidado al usar ventiladores para facilitar la ventilación cerca de niños. Colóquelos fuera del alcance de los niños pequeños y asegúrelos para que no se caigan. La EPA y los CDC ofrecen varias sugerencias para mejorar la ventilación natural, entre ellas: 24 , 25
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Abra las ventanas y puertas con mosquiteros cuando sea posible. |
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Utilice un ventilador para toda la casa o un enfriador evaporativo si tiene uno. |
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Abra la entrada de aire exterior del sistema HVAC si su sistema tiene una (no es común). |
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Utilice el ventilador del baño cuando éste esté en uso. |
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Evite la ventilación continua con aire exterior cuando la contaminación del aire exterior sea alta o el clima sea demasiado caluroso, húmedo o frío. En su lugar, abra las ventanas de toda la casa durante unos 15 minutos al día. |
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Si las temperaturas dentro y fuera son similares o hay poco viento, es posible que necesite utilizar un ventilador o abrir ventanas en lados opuestos de la casa para lograr una ventilación cruzada. |
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Puede mejorar la ventilación abriendo ventanas a diferentes niveles. Por ejemplo, abriendo ventanas en diferentes plantas al mismo tiempo, abriendo la hoja superior de una ventana de guillotina en una ventana y la hoja inferior en otra. |
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Si no hay suficiente movimiento de aire, considere usar varios ventiladores para tomar aire de una ventana y expulsarlo por otra. |
En mayo de 2021, los CDC publicaron un estudio26 en Morbidity and Mortality Weekly Report que encontró que la ventilación podría reducir la propagación de COVID-19 en un 39% en las escuelas.
Por el contrario, la incidencia de COVID-19 fue un 37% menor cuando se exigió a los profesores y al personal utilizar mascarillas.
Algunas de las estrategias de ventilación empleadas por el sistema escolar incluían abrir ventanas y puertas y usar ventiladores. Al combinar esto con la filtración HEPA, se redujo la incidencia en un 48 %.
La contaminación del aire en interiores aumenta el riesgo de problemas de salud
La tasa de eliminación de partículas aerosolizadas demostrada en el estudio destacado es alentadora ya que tiene implicaciones positivas para la protección del aire interior.
La EPA 27 concluye que la contaminación del aire en interiores suele ser de dos a cinco veces mayor que la contaminación exterior y, en ocasiones, es más de 100 veces mayor que los niveles exteriores.
Dado que la mayoría de las personas pasan el 90% de su tiempo en espacios interiores, es esencial implementar estrategias que ayuden a ventilar la casa.
Según la Organización Mundial de la Salud, entre el 28 y el 90% de la población mundial vive en zonas donde la contaminación es superior a la considerada segura.
Las partículas finas que miden menos de 2,5 microgramos (PM2,5) son un indicador de contaminación del aire.
Este tipo de contaminación es uno de los componentes más estudiados y está formada por partículas hasta 30 veces más pequeñas que el ancho de tu cabello. 29
Las partículas finas pueden acumularse en interiores, lo que aumenta el riesgo de sufrir diversos problemas de salud. En un estudio con más de 20.000 personas en China, los investigadores descubrieron que la exposición al aire tóxico provocaba una reducción de la inteligencia. 31 , 32
Nuevas evidencias han demostrado que PM2.5 puede desempeñar un papel en varias enfermedades que quizás no estén asociadas con la contaminación del aire, entre ellas la diabetes, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el autismo y el síndrome de muerte súbita del lactante. 33
Los estudios publicados en 2019 también han vinculado la contaminación del aire con riesgos para la salud mental, incluidos problemas psiquiátricos, 34 ansiedad35 y depresión.36
El uso de las mismas estrategias de purificación y ventilación del aire también puede ayudar a reducir su exposición a la contaminación del aire interior y es una estrategia para ayudar a proteger su salud general.
Consejos para reducir el riesgo de enfermedades virales de las vías respiratorias superiores
Como ya sabéis, después de que mis artículos estén publicados durante 48 horas, serán eliminados.
Esto significa que, para consultar la información que necesita para proteger su salud y la de su familia, es fundamental que copie y pegue los artículos, los guarde en su disco duro y los comparta con sus amigos.
- Optimice su vitamina D: si está familiarizado con mi boletín, sabe que me apasiona la importancia de la vitamina D para su salud general y para fortalecer su sistema inmunológico.
- Recientemente publiqué un artículo revisado por pares en Nutrients donde analizo los datos que demuestran la importancia de la vitamina D en el riesgo de COVID-19. 37 Para obtener más información y enlaces al artículo en Nutrients, puede visitar StopCovidCold.com .
- Coma todas sus comidas en un periodo de tiempo reducido: reduzca su periodo de alimentación a seis u ocho horas. Puede que al principio sea un poco difícil, pero es una estrategia eficaz que mejorará su función inmunitaria y ayudará a su cuerpo a repararse y regenerarse.
- Comience a reducir el tiempo lentamente hasta llegar a seis u ocho horas, y coma por última vez al menos tres o cuatro horas antes de acostarse.
- Consuma los tipos adecuados de grasas: antes de que los alimentos procesados se convirtieran en la norma en nuestra dieta, solo entre el 1 % y el 2 % de la dieta provenía de ácido linoleico. Sin embargo, actualmente, las personas obtienen más del 20 % de su dieta de ácidos linoleicos, lo cual se asocia con daños a la salud metabólica al dañar las mitocondrias.
- El cuerpo puede almacenar ácido linoleico durante años. Se encuentra en aceites de semillas, como el de girasol, canola, cártamo y otros aceites vegetales.
Incluso el aceite de oliva saludable puede contener hasta un 20 % de ácido linoleico. Sin embargo, la mayoría de los aceites de oliva que se venden actualmente en el mercado están adulterados y diluidos con ácido linoleico para abaratar su precio, lo que reduce sus beneficios para la salud.
La mayoría de los restaurantes utilizan aceite de oliva adulterado porque el aceite de oliva puro es muy caro; además, la mayoría de las comidas de los restaurantes también tienen un alto contenido de ácido linoleico.
- Dedica tiempo a hacer ejercicio: ¡ Tu cuerpo está diseñado para moverse! Al no estimularlo, puede empezar a deteriorarse y perderás masa muscular. Esto aumenta tu riesgo de fragilidad.
- Si bien el ejercicio cardiovascular es importante, el entrenamiento de resistencia es igualmente importante para desarrollar masa muscular.
- Intente hacer de la sauna parte de su rutina: otra forma de ejercicio es utilizar una sauna, ya que es un ejercicio para el sistema vascular.
- El uso de una sauna es importante porque activa las proteínas de choque térmico, que ayudan a replegar las proteínas dañadas en el cuerpo.
Curiosamente, el 30% de las proteínas del cuerpo, cuando se fabrican, están mal plegadas.
Esto significa que el uso de una sauna es un proceso importante para reducir el potencial de sufrir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.
Fuente: Mercoal.com
Por: Dr. Joseph Mercola